第五步:冰爽夏季解暑甜品。
第二步:把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅;
第四步:煮好之后,加入白砂糖,拌均至溶解;PS:喜欢吃冰的放入冰箱
第三步:加入适量的清水,盖上盖子煮50分钟;
第一步:准备好食材,大米用了料理機打碎、红豆、薏米浸泡30分钟,百合、红枣洗净;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
百合喊有丰富的蛋白质、脂肪、原糖、淀粉、钙、铁,维生素B等营养成分;红枣补血养颜;红豆利水除湿、消肿解毒;薏米清暑利湿;再加上适量的大米、白砂糖。香甜可口的粥很适合夏天。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煲 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
大米:100克 | 红豆:50克 |
薏米:30克 | 红枣:6个 |
百合:10克 | -- |
辅助料用量 | |
白砂糖:20克 | -- |
第五步:冰爽夏季解暑甜品。
第二步:把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅;
第四步:煮好之后,加入白砂糖,拌均至溶解;PS:喜欢吃冰的放入冰箱
第三步:加入适量的清水,盖上盖子煮50分钟;
第一步:准备好食材,大米用了料理機打碎、红豆、薏米浸泡30分钟,百合、红枣洗净;
1·糖根据个人口感加时候自己的甜度;
2·红豆、薏米要浸泡;
3·没有料理机的可以不把大米打碎,但是要浸泡。
4·喜欢吃稠的就少加水。
5·放入冰箱,夏天的解暑必备甜品。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的冰爽夏季养颜粥。
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