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西兰花炒牛肉(家常)

菜谱编号:243-709
西兰花炒牛肉(家常)是【宣大爷是胖妞】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花炒牛肉(家常)”。
西兰花炒牛肉(家常)

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰?对人体的营养想必我不用多说。

最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!

我超级爱吃西兰?炒牛肉,今天分享给大家!

做法真的很简单,又好吃。

这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)

西兰花炒牛肉(家常)主厨:宣大爷是胖妞

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
西兰花:一颗牛肉:110克
辅助料用量
蚝油:适量盐:少许
油:适量生抽:少许

西兰花炒牛肉(家常)的做法步骤

第五步:热油放西兰花,翻她一分钟后?足量蚝油。

西兰花炒牛肉(家常)做法第五步骤

第六步:加入牛肉。

西兰花炒牛肉(家常)做法第六步骤

第三步:?油?盐,把西兰花灼至6-7成熟。

西兰花炒牛肉(家常)做法第三步骤

第一步:牛肉切好,?盐?油腌制5-10分钟。

西兰花炒牛肉(家常)做法第一步骤

第四步:热油她牛肉至6-7成熟。备用。

西兰花炒牛肉(家常)做法第四步骤

第七步:装盘~真的超好吃!

西兰花炒牛肉(家常)做法第七步骤

第二步:西兰花掰成小块,准备些许蒜末。

西兰花炒牛肉(家常)做法第二步骤
西兰花炒牛肉(家常)做法技巧/窍门/补充说明:

1·西兰花过热水时一定要?油,保持绿色。
2·我这菜没有?盐,如果觉得不够味可以?生抽。但其实蚝油放够了的话,完全够味。

相关食材:牛肉西兰花兰花

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的西兰花炒牛肉(家常)。

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