第五步:热油放西兰花,翻她一分钟后?足量蚝油。
第六步:加入牛肉。
第三步:?油?盐,把西兰花灼至6-7成熟。
第一步:牛肉切好,?盐?油腌制5-10分钟。
第四步:热油她牛肉至6-7成熟。备用。
第七步:装盘~真的超好吃!
第二步:西兰花掰成小块,准备些许蒜末。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
西兰?对人体的营养想必我不用多说。
最重要的是,它是蔬菜类抗癌的佼佼者!
我超级爱吃西兰?炒牛肉,今天分享给大家!
做法真的很简单,又好吃。
这道家常菜我给99分(据说要谦虚……)
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
西兰花:一颗 | 牛肉:110克 |
辅助料用量 | |
蚝油:适量 | 盐:少许 |
油:适量 | 生抽:少许 |
第五步:热油放西兰花,翻她一分钟后?足量蚝油。
第六步:加入牛肉。
第三步:?油?盐,把西兰花灼至6-7成熟。
第一步:牛肉切好,?盐?油腌制5-10分钟。
第四步:热油她牛肉至6-7成熟。备用。
第七步:装盘~真的超好吃!
第二步:西兰花掰成小块,准备些许蒜末。
1·西兰花过热水时一定要?油,保持绿色。
2·我这菜没有?盐,如果觉得不够味可以?生抽。但其实蚝油放够了的话,完全够味。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的西兰花炒牛肉(家常)。
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