牛肉玉米香芒船
牛肉玉米香芒船是【冬冬胃食】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛肉玉米香芒船”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
带着几个小孩,一直变着花样令小孩们更好的就餐,冬在这方面花了不少心思。
一款简单的材料,做法也简单,但营养丰富,味道更正。肉与素与水果的搭配刚刚好。
牛肉富含蛋白质,矿物质,维他命B类,也是铁的主要来源。牛肉含脂肪低,适合减肥人仕减肥之余食用适量牛肉以保持体力。
玉米含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素等营养物质,营养价值高。
芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:炒 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
牛肉:250克 | 芒果:一只 |
玉米:一条 | -- |
辅助料用量 | |
红椒:一只 | 姜片:数片 |
蒜头:少量 | 油:少量 |
调味料用量 | |
生抽:少量 | 糖:少量 |
蚝油:少量 | 盐:少量 |
牛肉玉米香芒船的做法步骤
牛肉玉米香芒船做法技巧/窍门/补充说明:
牛肉要用调料腌好。芒果最后放,不要炒太久,翻两下就行啦。
答配菜谱:玉米与牛肉的做法