第三步：红薯削皮切丁
第一步：准备原料
第五步：成品非常的软糯香甜
第四步：把淘洗好的鸭田米、糙米、红薯、枸杞放入锅中，放入适量的水，选择快煮
第二步：把糙米、枸杞提前浸泡
枸杞红薯糙米饭
枸杞红薯糙米饭是【情一诺】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“枸杞红薯糙米饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
糙米，由于内保护皮层没有受到破坏，含有粗纤维、糠蜡等，与普通精致白米相比，糙米的瘦身效果显著。糙米中含有的维他命、矿物质等含量比精致白米要丰富，越来越受到人们的欢迎，是一种绿色的健康食品。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：蒸 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 糙米：50克 | 鸭田米：150克 |
| 红薯：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：10克 | -- |