第一步:电砂锅中添入足量的水,加入生姜片和大葱段,水开后放入鸡胸肉,待水再次烧开后放入料酒。
第三步:将鸡胸肉取出,放在菜板上,用刀拍扁。
第五步:上面码放切好的黄瓜丝。
第六步:调一碗料汁:辣椒油,生抽,盐,糖,香醋,香油,花椒粉放入碗中拌均匀。
第八步:上面加放香菜和彩椒丝,翻拌均匀即可食用。
第七步:将料汁淋入食材中。
第四步:用手撕成细丝。
第九步:装盘。
第二步:盖上锅盖煮半个小時,为了便于煮熟,可以将鸡胸肉分切成几小块。用筷子很轻松能插进去就表示熟了。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉因为肉质纤维多的原因,普通烹调肉质容易发柴,经过实际验证采用低温烹饪,或者裹上浆再快炒,或者做成肉馅,或者做成鸡丝口感会改善很多。喜欢的不妨试试看。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
鸡胸肉:1块 | 黄瓜:1根 |
彩椒:1/4个 | 香菜:一根 |
辣椒油:1勺 | -- |
辅助料用量 | |
盐:1茶匙 | 糖:1小勺 |
生抽:1茶匙 | 花椒粉:2克 |
香醋:1茶匙 | -- |
第一步:电砂锅中添入足量的水,加入生姜片和大葱段,水开后放入鸡胸肉,待水再次烧开后放入料酒。
第三步:将鸡胸肉取出,放在菜板上,用刀拍扁。
第五步:上面码放切好的黄瓜丝。
第六步:调一碗料汁:辣椒油,生抽,盐,糖,香醋,香油,花椒粉放入碗中拌均匀。
第八步:上面加放香菜和彩椒丝,翻拌均匀即可食用。
第七步:将料汁淋入食材中。
第四步:用手撕成细丝。
第九步:装盘。
第二步:盖上锅盖煮半个小時,为了便于煮熟,可以将鸡胸肉分切成几小块。用筷子很轻松能插进去就表示熟了。
1、为了便于煮熟,可以将鸡胸肉切块后再煮
2、喜欢吃蒜的可以在料汁里加入适量的蒜蓉
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