双歧杆菌酸奶水果杯
双歧杆菌酸奶水果杯是【happy985】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“双歧杆菌酸奶水果杯”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
回老家过年的几天,又是吃又是喝再加懒觉,开始上班的两天还有一点儿不习惯,这个星期天咱要好好调整调整说好下周开始就要撸起袖子好好干了。算算我这也好几天没做菜,拍菜了,总感觉缺了点什么,这个星期就先来个简单的,也清清这过节的油水。星期天的前一天晚上做了一些双歧杆菌酸奶,下午配了一些水果做了这个酸奶水果杯。孩子一杯、自己一杯,阳光午后小憇一会儿,好好休息,努力工作。
酸奶其实我家是常做的,晚上吃完饭花一点点时间搅拌好发酵,第二天早上就可以喝到新鲜的酸奶了,还是蛮简单方便的。这次用的双歧杆菌菌粉,双歧杆菌是人体肠道中最重要的正常菌群之一,能阻止多余胆固醇吸收,加速肠道内有害物质和毒素排出体外,起到清道夫的作用。它分泌的乳酸、醋酸刺激肠壁,促使肠道蠕动,保持正常排便功能,把肠道内有害有毒物质及时排出体外等等啦,还有很多,感兴趣的可以查查度娘。
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:其他 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
全脂牛奶:1000ML | 双歧杆菌菌粉:1克 |
辅助料用量 | |
细砂糖:60克 | -- |
双歧杆菌酸奶水果杯的做法步骤
双歧杆菌酸奶水果杯做法技巧/窍门/补充说明:
1、做酸奶的容器一定是洗干净消毒的。
2、不加水果也是一样的好吃,水果也可以根据自己的喜欢更换。
相关食材:酸奶