第五步:所有材料置于一大碗中,加入色拉酱。
第二步:基围虾过沸水抄熟。
第一步:哈密瓜、菠萝切小块。
第三步:剥出虾仁。
第四步:油条炸好后切成小段。
第六步:拌匀,表面撒上少许黑芝麻即可装盘。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
打算从这个月开始,咱们多吃些低卡低脂的食物吧,可是减肥归减肥,也不能亏待了咱的舌头和肚子,所以吃好吃饱还不长肉,就是我追求的最终目标!
今天这款沙拉,完全可以用做代餐哈,有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条,配比可谓是非常均衡,营养也十分完美,吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦!
减肥的MM们,一天三餐中,坚持以类似这样的食物代替一顿正餐,坚持一两个月,加上合理的运动,不愁减肥不成功哈!
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
哈密瓜:80克 | 菠萝:80克 |
基围虾:150克 | 油条:两根 |
辅助料用量 | |
黑芝麻:少许 | -- |
调味料用量 | |
沙拉酱:两大勺 | -- |
第五步:所有材料置于一大碗中,加入色拉酱。
第二步:基围虾过沸水抄熟。
第一步:哈密瓜、菠萝切小块。
第三步:剥出虾仁。
第四步:油条炸好后切成小段。
第六步:拌匀,表面撒上少许黑芝麻即可装盘。
就算不为减肥,此菜做为西餐的前菜,或者夏日里的凉爽小食,都是不错的选择哈!
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的减肥的MM看过来 水果虾仁油条沙拉。
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