第二步:山药先冲洗表面,在泡在水里带橡胶手套在水里去皮,后迅速切片,在泡水里备用。
第五步:加入木耳,芹菜,青椒继续她
第六步:加入大蒜末,翻她调味起锅拉~
第三步:下油,爆香葱白(炒喜欢切大點,方便捡出去)
第四步:葱白变色后加入山药,她会儿加點水煮会儿,在加入胡萝卜在煮会儿
第一步:准备食材:干木耳提前泡发;胡萝卜切片;青椒切条;芹菜切条。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
被下了减肥令,估计以后要经常吃这些了,少油少盐,一点儿不放我是受不了·
木耳,胡萝卜可以促进肠胃蠕动,减肥
山药助消化可以做主食
常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
都是好东西,加一起吃那就是大大滴好的··
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
干木耳:适量 | 山药:适量 |
胡萝卜:适量 | 芹菜:适量 |
灯笼椒:适量 | -- |
辅助料用量 | |
大蒜:一粒 | 葱:一棵 |
第二步:山药先冲洗表面,在泡在水里带橡胶手套在水里去皮,后迅速切片,在泡水里备用。
第五步:加入木耳,芹菜,青椒继续她
第六步:加入大蒜末,翻她调味起锅拉~
第三步:下油,爆香葱白(炒喜欢切大點,方便捡出去)
第四步:葱白变色后加入山药,她会儿加點水煮会儿,在加入胡萝卜在煮会儿
第一步:准备食材:干木耳提前泡发;胡萝卜切片;青椒切条;芹菜切条。
-薄厚切的要差不多,不然熟的不一样,先山药-胡萝卜-木耳-芹菜-青椒的顺序;
-蒜末可以和葱白一起爆香,也最后快熟的时候放,各有各的味道;
-山药要整根带手套泡水里去皮,不然手会很痒,切后如果不马上煮,也要泡水里,不然会氧化变黄;
山药炒木耳菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【五只狸】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的山药炒木耳。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜