自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣
自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 是【我的吃货老婆】分享的菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 ”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
这个是一款源自欧洲的健康酸奶制作方法，可以保护肠道健康，促使肠道的中有益菌大量繁殖，来打败有害菌。也是目前国际上所说的肠道绿色疗法。一般国内也购买不到这样的制作好的成品酸奶，建议大家自己在家制作。超级简单还省钱，老人宝宝都可以喝，满满的益生菌！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：奶香 | 工艺：其他 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 牛奶：500克 | 酸奶：100克 |
| 辅助料用量 | |
| 叶酸菊粉：20克 | -- |
自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 的做法步骤
自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 做法技巧/窍门/补充说明：
1、酸奶刚制作好的时候，不要急于放入冰箱，因为现在酸奶还是温热的，等凉透在放入冰箱中。
2、如果您决定放糖，那么在酸奶刚制作好的时候，还是温热的时候是放入砂糖的最好时机。数量根据自己的口味而定。
3、叶酸菊粉建议每人每天摄入10~20克最佳！
相关食材：酸奶