蒜拌海带头
蒜拌海带头是【泡茶等花开】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜拌海带头”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
海带被誉为“长寿食品”，对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定的作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鲜海带头：400克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蒜泥：适量 | 香菜：适量 |
| 蒸鱼豉油：适量 | 白胡椒粉：适量 |
| 枸杞：适量 | -- |
蒜拌海带头的做法步骤
相关食材：海带