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海带丝炒鱿鱼

菜谱编号:265-248
海带丝炒鱿鱼 是【花鱼儿】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“海带丝炒鱿鱼 ”。
海带丝炒鱿鱼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸,其富含的牛磺酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,有助缓解疲劳及恢复视力,也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单的家常菜,味道不错。。。

海带丝炒鱿鱼 主厨:花鱼儿

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鱿鱼:210克海带丝:120克
辅助料用量
姜片:适量干辣椒:适量
料酒:适量生抽:适量
盐:适量--

海带丝炒鱿鱼 的做法步骤

  • 第一步:食材:鱿鱼(已洗净切开)、海带丝(已清洗)、姜片、干辣椒(已剪开)
  • 第七步:最后,加适量的生抽。
  • 第五步:烧锅倒油烧热,下入姜片和干辣椒炝锅。
  • 第四步:接着,下入已清洗好的海带丝焯开,捞出。
  • 第六步:然后,合入焯好的海带丝和鱿鱼翻炒一下。
  • 第九步:调味炒匀即成。
  • 第八步:加适量的盐。
  • 第二步:将切好的鱿鱼下入清水锅中,加适量的料酒。
  • 第三步:微微的焯开,捞出。
  • 菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:鱿鱼海带

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