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炒南瓜

菜谱编号：298-287

炒南瓜是【resley_QqzPam】分享的菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“炒南瓜”。

炒南瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。

炒南瓜主厨：resley_QqzPam

菜式制作特点
口味：咸香	工艺：炒
耗时：半小时	难度：简单
菜谱主材料
小南瓜：350克左右	--
辅助料用量
蒜：4瓣	小葱：5克
糖：1克	盐：适量

炒南瓜的做法步骤

第四步：南瓜大火爆炒

第三步：起油锅，放蒜～

第二步：辅料小葱数根，切成小段；蒜4瓣左右，拍，再切城小丁。

第五步：加适量的水，盖锅盖

第七步：香香糯糯的炒南瓜完工！

第一步：小南瓜清洗，切片，留皮。

第六步：最后加小葱，盐，继续翻炒

菜谱标签：热菜午餐家常菜晚餐

相关食材：南瓜

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验，以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性，请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的炒南瓜。

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