紫薯厚蛋便当
紫薯厚蛋便当是【包阿苏】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯厚蛋便当”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
紫薯+豆角香菇炒香干+厚蛋烧+凉拌芦笋，共计450大卡。
有人和阿苏讲，你的减脂食单好复杂，有没有更简单的。既能瘦又好吃的！
嘿嘿，那还是去修仙吧，可以吞云辟谷。或者我来喂你吧！
减肥和美食本来就是此消彼长的，既然是喝口水都会胖的体质，想美就要多付出一点。无论是运动还是食物都是要用心的，更何况是对自己。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 紫薯：220克 | 香干：2块 |
| 香菇：3个 | 鸡蛋：2个 |
| 芦笋：50克 | 豆角：60克 |
| 橄榄油：5克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 香油：适量 |
| 黑胡椒粉：适量 | 姜：适量 |
| 蒜：适量 | 牛奶：适量 |
| 生抽：适量 | -- |
紫薯厚蛋便当的做法步骤
紫薯厚蛋便当做法技巧/窍门/补充说明：
沸水焯绿色蔬菜时，加入几滴油，可以让蔬菜更绿。
相关食材：紫薯