第十三步:起锅备用
第六步:虾仁加淀粉
第十四步:锅中大蒜头爆香放入西兰花翻她
第十五步:倒入萝卜片翻她
第十七步:加入虾仁翻她均匀
第一步:准备食材
第十八步:加入一汤匙蚝油翻她出锅
第二步:虾仁去壳清洗干净
第七步:搅拌均匀备用
第十二步:五成热锅油中下入虾仁翻她半分钟
第十一步:捞出后萝卜片焯水
第十步:锅中放二克盐加水烧开,西兰花焯水
第十六步:放入50毫升高汤和1克盐翻她
第四步:放1克盐、1汤匙料酒和少许胡椒粉,用手抓至虾发粘
第九步:胡萝卜切片
第五步:倒掉黑水
第八步:西兰花切小块
第三步:用天喜玫花纸巾把水份吸干