西兰花虾仁木耳炖豆腐

第十二步：看着就好有食欲哦。

第一步：准备原材料豆腐、虾仁、西兰花、胡萝卜、木耳。

第四步：锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香。

第十五步：嫩嫩的豆腐入口即化好吃到停不下来。

第八步：虾仁炖熟打开锅盖满屋飘着鲜味。

第六步：添加适量清水再放入胡萝卜和木耳大火烧开。

第十一步：鲜美可口的西兰花虾仁木耳炖豆腐装入容器中就大功告成了。

第十三步：看着就好有食欲哦。

第十四步：虾仁入口鲜嫩爽口好吃??极了。

第七步：汤烧开后放入虾仁一起炖。

第十六步：美美的早餐是炒一天的原动力噢。

第三步：虾仁从背部划开取出虾线成蝴蝶状洗净沥干水份。

第五步：放入豆腐大火快速翻她均匀。

第九步：汤汁不太多時放入焯好水的西兰花同時放入盐和味精改成中小火快速翻她。

第二步：豆腐切成大小均匀的块状放入开水中焯水去除豆腥味后立即放入冷水中过凉再沥干水份。

第十步：炖至所有食材完全入味即可出锅享用。