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银耳莲子汤

菜谱编号:303-017
银耳莲子汤是【林妈爱美食】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“银耳莲子汤”。
银耳莲子汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

银耳中含有丰富的蛋白质维生素等,常食银耳有抗老去皱及紧肤的作用,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

它是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。

莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。

枸杞为中医常用的滋补药物,性平和,味甘甜,入肝肾二经,有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效。

三者搭配熬制一碗银耳莲子汤,不仅香甜可口,而且可以清热健胃,美容养颜,营养价值非常丰富,是女性滋补之佳品。

银耳莲子汤主厨:林妈爱美食

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
银耳:1朵莲子:30克
枸杞:10克--
辅助料用量
水:适量--

银耳莲子汤的做法步骤

  • 第六步:加入莲子。
  • 第五步:将银耳放入养生壶中。
  • 第十步:喝一碗,幸福感满满哦。
  • 第四步:银耳去掉底部,撕成小朵。
  • 第九步:程序结束前10分钟,加入枸杞。
  • 第七步:加入适量水,注意不要超过养生壶的最大水位线。
  • 第二步:银耳用冷水泡发30分钟。
  • 第一步:准备食材。
  • 第八步:选择养生壶的银耳汤功能。
  • 第三步:莲子提前用水泡发3个小时。
  • 相关食材:银耳莲子

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