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咸肉鸡毛菜煮土豆

菜谱编号:305-677
咸肉鸡毛菜煮土豆是【花鱼儿】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“咸肉鸡毛菜煮土豆”。
咸肉鸡毛菜煮土豆

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

土豆被称为营养最高,热量最低的蔬菜,营养价值得到了人们的一致认同。它的蛋白质甚至比大豆还好,最接近动物蛋白,土豆还有抗衰老的功效哦。营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0·1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。。。

咸肉鸡毛菜煮土豆主厨:花鱼儿

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
咸肉:55克土豆:330克
鸡毛菜:160克--
辅助料用量
盐:适量味精:适量

咸肉鸡毛菜煮土豆的做法步骤

  • 第二步:烧锅倒油烧热,下入已切好的土豆和咸肉翻炒翻炒。
  • 第五步:最后,加适量的盐。
  • 第三步:接着,加适量的清水煮开煮至土豆熟软。
  • 第六步:最后,加适量的盐。
  • 第四步:然后,已清洗好的鸡毛菜翻动一下煮开。
  • 第一步:食材:咸肉(已切)、土豆(已清洗去皮切块)、鸡毛菜(已清洗)
  • 第七步:调味翻匀即成。
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