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补钙拌饭料宝宝辅食，紫菜+淡干虾皮+芝麻

菜谱编号：309-262

补钙拌饭料宝宝辅食，紫菜+淡干虾皮+芝麻是【一日五餐辅食】分享的菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“补钙拌饭料宝宝辅食，紫菜+淡干虾皮+芝麻”。

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评：

今天来个香喷喷的补钙拌饭料，随时都能吃。第一次带小柚子去迪士尼的时候，就带了它做候补，毕竟出个门饭菜会不会符合宝宝们的胃口，还真说不好，时不时还会遇到味很重的菜，自备一点有备无患嘛。

参考月龄：10M+

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，

补钙拌饭料宝宝辅食，紫菜+淡干虾皮+芝麻主厨：一日五餐辅食

第九步：最后装入到密封罐或密封袋中储存。

第三步：将无盐淡虾皮搅拌成粉末。如果虾皮比较咸，需要先将虾皮咸味泡掉，炒干后再打碎。??小贴士：虾皮补钙效果排名第一，但不太好消化，不管宝宝月龄多大，打成粉末更好消化。

第四步：锅热后，小火，倒入生芝麻炒熟炒香。如果是熟芝麻，炒香就行了。

第七步：继续翻炒3分钟左右，将所有食材炒熟炒香。看见紫菜变成翠绿色就可以出锅了。

第六步：最后将紫菜碎倒入锅中。

第八步：拌饭料炒好后，半个月内吃完哦。千万不要让它受潮，受潮就不好吃了。没有加油，即使放的久一点，也不会又哈喇味哦。

第一步：食材：紫菜15g、淡干虾皮8g、芝麻15g

第五步：看见芝麻微微泛黄，将虾皮碎倒入锅中翻炒1分钟。

第二步：用手将紫菜撕薄撕碎，如果宝宝1岁以下撕碎后还需要再用料理机打碎。??小贴士：挑选紫菜的时候选无沙免洗的紫菜。再看下配料表，挑选不额外加盐。这个拌饭料没有加盐，主要靠虾皮来调味。

相关食材：虾虾皮干虾紫菜芝麻

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补钙拌饭料 宝宝辅食，紫菜+淡干虾皮+芝麻