第五步:放入紫菜。
第四步:水开后放入虾皮。
第八步:营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了。
第二步:紫菜用水冲洗干净。
第一步:将虾皮用温水泡洗干净。
第六步:倒入打散的鸡蛋,快速搅拌。
第三步:鸡蛋打散。
第七步:放少许盐和香油提味。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
这是一道非常简单好做的汤,而且营养丰富,补钙补气补碘,适合所有人,尤其是老人、孩子、孕妇。
【紫菜】属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素。其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠,故紫菜又有“营养宝库”的美称。
【虾皮】营养极为丰富,100克虾皮中,含蛋白质39·3克、钙2克,是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外,虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益。
【鸡蛋】被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鸡蛋:适量 | -- |
辅助料用量 | |
紫菜:适量 | 虾皮:适量 |
调味料用量 | |
盐:适量 | 香油:适量 |
第五步:放入紫菜。
第四步:水开后放入虾皮。
第八步:营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了。
第二步:紫菜用水冲洗干净。
第一步:将虾皮用温水泡洗干净。
第六步:倒入打散的鸡蛋,快速搅拌。
第三步:鸡蛋打散。
第七步:放少许盐和香油提味。
紫菜虾皮鸡蛋汤菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【小厨飘香】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫菜虾皮鸡蛋汤。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜