【 Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊
【 Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊是【辽南蟹】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【 Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
我最近在研究黑木耳的各种食谱，说研究有点大了，其实就是尝试着用各种不同的方法吃掉它。要的那些简单易做又好吃的食谱，我们都知道黑木耳是好东西，可是一年才买一次黑木耳，最后还放坏扔掉一部分，没有吃下去，再好也白搭。
黑木耳美容养颜，活血补血，提高免疫力，抗癌防癌，清肠通便，降脂抗动脉硬化，降糖，抗辐射，好处真是太多了。如果想每天都吃掉一些木耳，的确需要各式各样的食谱，把黑木耳溶入日常饮食中，或者更需要这种吃木耳不见不木耳的美食。
黑木耳口感特别，本身没有什么特别的味道，日常凉拌、小炒、做汤都可以用到它，前几天做了一个粉蒸木耳，也是一个很好的吃法，做法在这里：
今天这个食谱是黑木耳燕麦养生米糊，看起来有点黑，却人人都需要，黑木耳，洋葱，燕麦，糯米，搭配并不复杂，但不同于传统糊糊，这个用了橄榄油和盐调味，成品口感软滑，味道香浓，很美。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：其他 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑木耳：10克干品称 | 燕麦：20克 |
| 糯米：20克 | 洋葱：一块 |
| 辅助料用量 | |
| 盐：约3克 | 橄榄油：约10克 |
【 Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊的做法步骤
【 Me制豆浆试验室】黑木耳养生燕麦糊做法技巧/窍门/补充说明：
黑木耳本来就很滑，打细之后胶质感很强，喝起来挺舒服的。
这个比例配方，打出来的糊糊较稠，可以按自己喜欢的口感减少食材的用量。
配料中除了燕麦，糯米，还可以加入藜麦，黑米，糙米，芝麻，等材料，糊糊本身是特别能包容食材的（但也不能啥都放啊，你要有个大致的思路分类做出不同的食谱来，比如这种色黑的糊，那就把黑色进行到底，黑芝麻黑米啥的都可以用），但是总量要控制，加多了成品太稠就不好吃了。