主食材燕麦适量、红薯适量、黄豆适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分6个制作..

核桃补脑益智，润肠通便，降脂降压。燕麦对降低胆固醇，预防动脉粥样硬化和心血管疾病，效果良好。..

【养生功效】：玉米中的纤维素含量很高，是大米的1倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣..

【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预..

光滑细腻，甜香，孩子特别喜欢。..

红薯山药燕麦豆浆，红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素等营养物质有降低胆固..

豆浆是最简单最直接的蛋白质摄入来源，打碎了的食材更利于人体吸收，我家豆豆非常爱喝豆浆，我会换..

红枣风味浓郁，甜香，入口光滑细腻。..

色泽金黄，口感香滑细腻，好喝。..

营养丰富，色泽漂亮，口感香甜顺滑。..

燕麦能预防心血管疾病、降血糖，核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合..

燕麦其实是个好东西，可惜咱家不知道用，买来也只是为着做点心。燕麦做粥很好吃，稠稠的，滑滑的。..

主食材薏米适量、燕麦适量、黄豆适量，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分5个制作..

这款豆浆加了黑豆和枸杞大枣。黑豆能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。而..

口感香滑。燕麦含族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素，每1克燕麦粉中高达15..

最近对豆浆机又重新燃起了热情，我把买豆浆机时送的书翻出来，准备除了自己不喜欢的，都试试口感不..

燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安..

主食材燕麦片15克、南瓜105克、黄豆50克，制作难度简单，耗时数小时，菜式口味（甜味），共..

冬季的早晨，如果没有一顿暖彻心扉的早餐，想必是很难割舍被窝的温度的。每天，我都靠着对早餐的热..

燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖..

主食材黑豆4/5杯、燕麦米1把、百合干一小把、黄豆适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（..

燕麦豆浆做法和原味豆浆一样，直接把燕麦片和泡发的大豆同时放入豆浆机，启动豆浆机就可以完成。..

最幸福的事莫过于每天早上喝一杯暖暖的豆浆如果觉得用豆浆机麻烦又难清洗九阳新出的魔法豆，是最适..

主食材黄豆30克、麦片20克、红枣5个，制作难度未知，菜式口味（原味），共分9个制作步骤..

颜色清新，口感香甜细腻。..

据说，燕麦是一种特别健康的主食，对于控制血脂血糖很有好处。燕麦的产品有多种，燕麦米，燕麦片，..

豆浆是一种营养价值极高的日常好饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更高。豆浆..

燕麦和牛奶很配，其实它和面包豆浆更配哦，满满的能量值..

色泽乳白，光滑细腻，味道香极啦..

快手烤箱菜，从我做起初入烘培的小白都做过的麦芬，因为不涉及打发什么的，仅需要搅拌就行。应该算..