红衣花生红枣豆浆
红衣花生红枣豆浆是【twobabys琪??薇儿】分享的菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“红衣花生红枣豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。而红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。所以，将二者结合用来磨豆浆再营养美味不过了。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，这款花生红枣豆浆对于她们养血、补血很有好处。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜香 | 工艺：其他 |
| 耗时：半小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 红衣花生：半杯 | 黄豆：半杯 |
| 红枣：六枚 | 水：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 白糖：两勺 | -- |
红衣花生红枣豆浆的做法步骤
红衣花生红枣豆浆做法技巧/窍门/补充说明：
1、豆浆不适合空腹喝。2、忌喝未煮熟的豆浆。3、豆浆不要与鸡蛋同食。4、忌与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。5、泡豆子可以提高出浆率。泡的时间越长，出浆率就越高。从口感来讲，自然也是泡过的豆子磨出来的豆浆口感更好。