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烤鸡腿饭

菜谱编号:313-632
烤鸡腿饭是【祯祯宝贝】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“烤鸡腿饭”。
烤鸡腿饭

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

烤鸡腿饭主厨:祯祯宝贝

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
鸡腿:4个大喜大烤肉酱:1袋
辅助料用量
米饭:1碗黑芝麻:1勺
糖:10克酸奶:1盒

烤鸡腿饭的做法步骤

  • 第十步:鸡腿用空气炸锅来烤制既方便又快捷最主要是油脂都烤出来吃起来更健康
  • 第一步:在超市买了四个新鲜的鸡腿清洗干净沥干水份
  • 第十一步:美味就要和大家一起分享噢
  • 第七步:搭配一份米饭简直就是标配哦
  • 第八步:鸡腿饭作为早餐和宵夜是最好不过啦
  • 第六步:盘中用生菜铺好摆上烤好的鸡腿撒上黑芝麻点缀即美观又美味
  • 第三步:用大喜大烤肉酱料倒入鸡腿上均匀地涂抹在鸡肉上盖上保鲜膜放入冰箱冷藏六个小时煨制入味
  • 第二步:将鸡腿内外侧用刀划几刀但不要划断便于入味
  • 第五步:鸡腿翻到另一侧再烤15分钟油脂都烤出来了好诱人噢
  • 第九步:鸡腿的营养价值很丰富受到许多人的青睐
  • 第四步:煨制入味的鸡腿放入空气炸锅中200度烤制15分钟
  • 烤鸡腿饭做法技巧/窍门/补充说明:

    鸡腿含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。而且蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

    相关食材:鸡腿

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