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每日坚果自己配

菜谱编号:313-971
每日坚果自己配是【杨沐澄518】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“每日坚果自己配”。
每日坚果自己配

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

喜欢养生的可以看一下,我觉得比吃保健品强,关键是好吃

每日坚果自己配主厨:杨沐澄518

菜式制作特点
口味:原味工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
核桃仁:一个完整的榛子:3-4粒
腰果:3-4粒巴旦木:4-5粒
松仁:一小把蓝莓干:3粒
辅助料用量
蔓越莓:一小把--

每日坚果自己配的做法步骤

  • 第一步:最初是在网上买了两家的坚果,同样的重量。750克一家卖80,一家卖120,结果就是贵的好吃啊
  • 第三步:榛子: 榛子不但营养丰富、全面。经常食用还能起到明目健脑的作用,而且对心脏病、癌症、心脑血管病有预防和治疗的功效。我放3-4粒,买的是放一粒。松仁: 松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸,这些物质都具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高的作用,常吃松仁可以很好的延缓衰老,使人健康长寿。松仁我都是抓一把没数,买的没有松仁。核桃:核桃仁中含有的磷脂成分可以增加细胞的活性,对于增强皮肤的细腻感,保持
  • 第二步:吃完120那盒的,我就不想吃80一盒的,但是吃完自己配的我就不想吃买的了。因为自己配的全是散装的,所以每一个都感觉很新鲜,口感完胜买人家配好的,就是自己配麻烦些
  • 每日坚果自己配做法技巧/窍门/补充说明:

    这个需要真空机,袋子我用的是9*12这种规格。
    有人说散装每天抓着吃就好了,第一,你不可能把六袋全天天打开抓,第二,你能保证每次只抓我写的量?一旦吃多很容易胖,嘿嘿,所以自己配是最方便哒,也可以买着吃,这个随大家哈

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的每日坚果自己配。

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