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西兰花拌木耳

菜谱编号:322-015
西兰花拌木耳是【一溪月】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花拌木耳”。
西兰花拌木耳

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西兰花具有防癌抗癌,清化血脂的功效,黑木耳软化血管,两者搭配凉拌,酸辣适口。

西兰花拌木耳主厨:一溪月

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:适量木耳:适量
辅助料用量
蒜末:适量姜末:适量
生抽:适量盐:适量
陈醋:适量香油:适量
香菜:适量青椒碎:适量
老干妈风味豆豉:适量红椒碎:适量

西兰花拌木耳的做法步骤

  • 第七步:半勺老干妈风味豆鼓。
  • 第五步:切好的蒜末,姜末,青红椒碎,香菜段。
  • 第九步:倒在摆好盘的西兰花上即可。
  • 第八步:调好的味汁倒在木耳上面,拌匀。
  • 第一步:西兰花开水绰两三分钟。
  • 第四步:开水绰过放凉的木耳。
  • 第三步:西兰花摆盘。
  • 第六步:放适量生抽,陈醋,香油,半匙盐。
  • 第二步:捞出凉开水泡着备用,水里稍放点盐,方便西兰花入味。
  • 西兰花拌木耳做法技巧/窍门/补充说明:

    西兰花和木耳都不能绰太长时间,会失去爽脆口感。

    相关食材:木耳西兰花兰花

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