第三步:加适量水,放入葱、姜、料酒,放了一块橙皮,大火烧开后煮8分钟,再转小火煮20分钟。
第五步:成品!
第二步:准备食材!姜片两个,葱适量,大枣5颗,枸杞适量,橙皮一块!
第一步:鲫鱼处理干净!锅里适量油,煎制两面金黄!
第四步:熬汤变成奶白色,加入豆腐煮熟,加盐调味撒上葱花香菜末,出锅!
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
今日小寒,推荐一道养生御寒汤,我的私家珍藏,鲫鱼香菇豆腐汤,味道鲜美,滋养益补!功效:鲫鱼含有丰富的优质蛋白质,易于被人体消化吸收。鲫鱼豆腐汤具有活血通络、健脾宽中的功效。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炖 |
耗时:数小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鲫鱼:一条 | 豆腐:一块 |
枸杞:适量 | 香菇:适量 |
大枣:适量 | -- |
辅助料用量 | |
油:适量 | 葱:适量 |
姜:两片 | 料酒:适量 |
盐:适量 | -- |
第三步:加适量水,放入葱、姜、料酒,放了一块橙皮,大火烧开后煮8分钟,再转小火煮20分钟。
第五步:成品!
第二步:准备食材!姜片两个,葱适量,大枣5颗,枸杞适量,橙皮一块!
第一步:鲫鱼处理干净!锅里适量油,煎制两面金黄!
第四步:熬汤变成奶白色,加入豆腐煮熟,加盐调味撒上葱花香菜末,出锅!
熬汤最佳的时间是一个半小时,熬成奶白色!放一块橙皮,去腥,汤汁味道更鲜美!
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