原味烤腰果
原味烤腰果是【不做妖精好多年】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“原味烤腰果”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
营养价值:
1·腰果含有热量较高,含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。
2·腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成,单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白含量,没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应,因此对心脑血管大有益处。
3·坚果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且含氨基酸的种类与谷类中氨基酸的种类互补。
4·腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。
5·腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。
6·腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。
我说吃花生吧,少爷说花生不好吃,点名要吃腰果。
所以,最近,不是甜的就是咸的腰果给他当零食。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:烤 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
腰果:适量 | -- |
辅助料用量 | |
无:适量 | -- |
原味烤腰果的做法步骤
相关食材:腰果