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紫薯糯米丸

菜谱编号:332-110
紫薯糯米丸是【小草根家庭美食】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫薯糯米丸”。
紫薯糯米丸

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

紫薯纤维素和花青素含量高,这类物质可促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出致癌物质,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收。前几天收到霸王超市试用的越南小紫薯,非常感谢工作人员对我的信任,今天我用它们制作了这款糯米丸,希望大家喜欢:

紫薯糯米丸主厨:小草根家庭美食

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
紫薯:2个水磨糯米粉:100克
辅助料用量
炼乳:适量豆沙馅:适量
椰蓉:适量--

紫薯糯米丸的做法步骤

  • 第二步:紫薯洗净蒸熟
  • 第十步:包成球状,表面粘满椰蓉就可以了。
  • 第九步:按扁,包上自己喜欢的馅料
  • 第七步:然后用筷子插进去,检验是否熟透了。没熟就继续蒸。
  • 第三步:两个紫薯去皮,切开,装保鲜袋中碾成泥状备用。
  • 第八步:蒸熟的面团,案板表面撒点炒熟的面粉当扑面,不然太沾手了,将面团分成剂子。
  • 第十二步:软糯
  • 第五步:加适量温水,搅拌,和成不沾手的面团。
  • 第十一步:成品
  • 第一步:准备所有食材(这款丸子用两个紫薯就可以)
  • 第四步:将紫薯泥和糯米粉,适量炼乳混合,没有炼乳加适量白糖。
  • 第六步:放蒸锅中,表面盖保鲜膜,大火上汽最少30分钟
  • 紫薯糯米丸做法技巧/窍门/补充说明:

    没有炼乳加适量白糖。馅料随意选择。

    相关食材:紫薯糯米

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