黄瓜炒鱿鱼
黄瓜炒鱿鱼是【Hgingin】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“黄瓜炒鱿鱼”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
鱿鱼的钙、磷、铁等元素含量高，可促进骨骼发育和造血，对治疗贫血很有帮助；鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可降低血液中的胆固醇含量。
黄瓜性凉，具有清热解毒功效，炒鱿鱼降血糖加点黄瓜不会那么上火。另外黄瓜还有降血糖减肥、抗衰老等功能。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 鱿鱼：四条 | 黄瓜：一根 |
| 青蒜：一根 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 黑胡椒粉：适量 |
| 花生油：适量 | -- |
黄瓜炒鱿鱼的做法步骤
黄瓜炒鱿鱼做法技巧/窍门/补充说明：
鱿鱼易熟，不需要炒太长时间，时间长会比较韧。
答配菜谱：鱿鱼与黄瓜的做法