糊状帮助瘦身的南瓜谷物
糊状帮助瘦身的南瓜谷物是【格丽思小厨房】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“糊状帮助瘦身的南瓜谷物”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
偶然看见BBC的一个节目说是研究运动和饮食对减肥的影响。有一个结果让我觉得蛮吃惊的，就是说如果把同样一份食物，一个人是分开吃下去，另一份是用料理机打成糊状吃下去，在进行相同活动的时候，吃糊状食物的人更加不容易饿。因为水分很快吸收排出体外，如果打成糊状，胃就没那么容易缩小，人就不容易觉得饿了。好像很有道理的样子。所以我觉得这份南瓜谷物米糊应该很抗饿。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：榨 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 南瓜：100克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 玉米：50克 | 小麦米：50克 |
| 黄小米：50克 | 荞麦：50克 |
| 燕麦：30克 | -- |
糊状帮助瘦身的南瓜谷物的做法步骤
糊状帮助瘦身的南瓜谷物做法技巧/窍门/补充说明：
南瓜本身就有甜味，所以没有放糖了。早饭要趁热吃哦。
相关食材：南瓜