白灼油麦菜
白灼油麦菜是【尔东叶】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白灼油麦菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
油麦菜有凤尾菜之称，含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分。油麦菜还具有治疗神经衰弱，清燥润肺，化痰止咳，降低胆固醇等功效。油麦菜是一种低热量，高营养的蔬菜。简单的白灼也很好吃。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：其他 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 油麦菜：250克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 白糖：适量 | 生抽：适量 |
| 盐：适量 | 味精：适量 |
| 白芝麻：适量 | -- |
白灼油麦菜的做法步骤
白灼油麦菜做法技巧/窍门/补充说明：
1、油麦菜焯水时一烫即可捞出。
2、调味汁依据个人口味调制。
相关食材：油麦菜