白灼油麦菜
白灼油麦菜是【尔东叶】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“白灼油麦菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
油麦菜有凤尾菜之称,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪等营养成分。油麦菜还具有治疗神经衰弱,清燥润肺,化痰止咳,降低胆固醇等功效。油麦菜是一种低热量,高营养的蔬菜。简单的白灼也很好吃。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:其他 |
耗时:廿分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
油麦菜:250克 | -- |
辅助料用量 | |
白糖:适量 | 生抽:适量 |
盐:适量 | 味精:适量 |
白芝麻:适量 | -- |
白灼油麦菜的做法步骤
白灼油麦菜做法技巧/窍门/补充说明:
1、油麦菜焯水时一烫即可捞出。
2、调味汁依据个人口味调制。
相关食材:油麦菜