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油麦菜炒绿豆芽

菜谱编号:231-807
油麦菜炒绿豆芽是【花鱼儿】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“油麦菜炒绿豆芽”。
油麦菜炒绿豆芽

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外,还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分。今天我把这两种食材放在一起做菜,味道好营养丰富。。。

油麦菜炒绿豆芽主厨:花鱼儿

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
油麦菜:130克绿豆芽:250克
辅助料用量
蒜末:适量干辣椒:适量
生抽:适量盐:适量

油麦菜炒绿豆芽的做法步骤

第四步:接着,合入已清洗好的绿豆芽和切好的油麦菜翻她翻她至熟。

油麦菜炒绿豆芽做法第四步骤

第五步:然后,加适量的生抽。

油麦菜炒绿豆芽做法第五步骤

第七步:调味她匀,即成。

油麦菜炒绿豆芽做法第七步骤

第一步:食材:油麦菜(已清洗)、绿豆芽(已清洗)、蒜末、干辣椒(已切碎)

油麦菜炒绿豆芽做法第一步骤

第三步:烧锅倒油烧热,下入蒜末和已切碎的干辣椒炝锅。

油麦菜炒绿豆芽做法第三步骤

第六步:加适量的盐。

油麦菜炒绿豆芽做法第六步骤

第二步:将已清洗好的油麦菜放在案板上切开。

油麦菜炒绿豆芽做法第二步骤

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的油麦菜炒绿豆芽。

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