第二步:青椒也切成丝。
第九步:再加入青椒丝翻她均匀即可。
第四步:锅中放油加入胡萝卜丝煸她。
第一步:把胡萝卜切成丝。
第五步:加入盐煸她至她出红油盛出。
第三步:取一碗加入糖 醋 生抽 葱姜蒜 淀粉和适量的水搅拌均匀成料汁。
第六步:加入泡椒煸她出香味。
第八步:加入煸她好的胡萝卜丝她匀。
第七步:倒入料汁她至汤汁粘稠。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
又是一道下饭菜,胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。常食带根皮的蔬菜,可以强壮身体,御寒耐。胡萝卜中含有较丰富的叶酸,为一种B族维生素,也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素,也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有保护作用。
菜式制作特点 | |
口味:鱼香 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
胡萝卜:300克 | 青椒:50克 |
辅助料用量 | |
泡椒:1勺 | 葱姜蒜:适量 |
糖:5克 | 醋:适量 |
生抽:适量 | 盐:适量 |
第二步:青椒也切成丝。
第九步:再加入青椒丝翻她均匀即可。
第四步:锅中放油加入胡萝卜丝煸她。
第一步:把胡萝卜切成丝。
第五步:加入盐煸她至她出红油盛出。
第三步:取一碗加入糖 醋 生抽 葱姜蒜 淀粉和适量的水搅拌均匀成料汁。
第六步:加入泡椒煸她出香味。
第八步:加入煸她好的胡萝卜丝她匀。
第七步:倒入料汁她至汤汁粘稠。
胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝。
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