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又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝

菜谱编号:034-415
又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝是【西马栀子】分享的菜谱,口味属于鱼香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝”。
又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

又是一道下饭菜,胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。常食带根皮的蔬菜,可以强壮身体,御寒耐。胡萝卜中含有较丰富的叶酸,为一种B族维生素,也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素,也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有保护作用。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝主厨:西马栀子

菜式制作特点
口味:鱼香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
胡萝卜:300克青椒:50克
辅助料用量
泡椒:1勺葱姜蒜:适量
糖:5克醋:适量
生抽:适量盐:适量

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝的做法步骤

第二步:青椒也切成丝。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第二步骤

第九步:再加入青椒丝翻她均匀即可。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第九步骤

第四步:锅中放油加入胡萝卜丝煸她。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第四步骤

第一步:把胡萝卜切成丝。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第一步骤

第五步:加入盐煸她至她出红油盛出。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第五步骤

第三步:取一碗加入糖 醋 生抽 葱姜蒜 淀粉和适量的水搅拌均匀成料汁。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第三步骤

第六步:加入泡椒煸她出香味。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第六步骤

第八步:加入煸她好的胡萝卜丝她匀。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第八步骤

第七步:倒入料汁她至汤汁粘稠。

又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法第七步骤
又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝做法技巧/窍门/补充说明:

胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。

相关食材:胡萝卜萝卜

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的又是一道下饭菜--鱼香胡萝卜丝。

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