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私房低脂鸡肉炸酱面

菜谱编号:352-062
私房低脂鸡肉炸酱面是【food999】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“私房低脂鸡肉炸酱面”。
私房低脂鸡肉炸酱面

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鸡胸肉替换猪肉,降低脂肪摄入,搭配清爽的青菜面码,夏日凉爽炸酱拌面,清新爽口!

私房低脂鸡肉炸酱面主厨:food999

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
鸡胸肉:一块大酱:适量
紫洋葱:半个黄瓜:一根
水萝卜:两根绿豆芽:适量
辣椒:两个紫甘蓝:三片
手擀面:半斤--
辅助料用量
生抽:适量蚝油:适量
糖:适量盐:适量
白胡椒粉:适量料酒:适量

私房低脂鸡肉炸酱面的做法步骤

  • 第五步:鸡肉和酱,充分炖煮混合味道,可以加盖锅盖略炖煮5-10分钟,充分入味。
  • 第二步:适量的大酱,少许的生抽澥开,搅匀。
  • 第三步:电压力锅底油预热,放入腌制好的鸡肉,炒香。
  • 第八步:绿豆芽,焯水后,控水,备用。
  • 第十三步:拌开,拌匀,开吃????。
  • 第十步:经过高压炖煮的肉酱,油亮入味,拌面正好??。
  • 第六步:辣椒,黄瓜,水萝卜,紫甘蓝,全部切丝!
  • 第七步:切好的青菜丝,备用。
  • 第十一步:煮好的手擀面面条,筋道弹牙,就等着酱料和面码的装点了??。
  • 第四步:然后放入澥好酱,炒香,烹入适量料酒,去除酱的异味。之后放入少许的水,糖,蚝油,盐,炖煮。
  • 第九步:紫洋葱,切丝。
  • 第一步:鸡胸肉洗净后,切小条。放入适量的白胡椒粉,油,盐抓匀腌制一会儿。
  • 第十二步:各样青菜来点,再来点肉酱,合个影??。
  • 私房低脂鸡肉炸酱面做法技巧/窍门/补充说明:

    我是超爱用电压力锅做需要炖煮的菜,虽然开始火会慢点,但是也有优点的,就像炸酱用电压力锅,火候比较好控制,而且锅比较深,炸酱时不怕崩油,炖煮时上压力,酱料味道更融合口感也很好。
    面条没有自己手擀是嫌麻烦,家附近的超市里就有现场制作的手擀面,新鲜还方便,就偷懒了??。
    拌面的青菜,随个人口味了,喜欢吃什么就放什么??宗旨就是新鲜的青菜,不要再放盐,搭配拌面酱,好控制盐的摄入。

    相关食材:鸡肉

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