当前位置:首页 > 菜谱大全 > 凉拌金针菇

凉拌金针菇

菜谱编号:354-105
凉拌金针菇是【一溪月】分享的菜谱,口味属于酸辣,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“凉拌金针菇”。
凉拌金针菇

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

麻辣咸鲜,脆嫩利口。夏季爽口小菜。

金针菇亦称朴菇、朴蕈、构菌,是一种食用菌,质地脆嫩,味道鲜美,是冬春著名的食用菌之一。每100克鲜菇中含有水分89·4克,蛋白质2·3克,脂肪0·1克,碳水化合物5·5克,膳食纤维2·7克,胡萝卜素30微克,维生素B1、B2以及多糖和二肽类。金针菇菌柄细长脆嫩,菌盖滑嫩,味道鲜美。含有丰富的多糖、蛋白、矿物质、维生素等营养成分,其中的精氨酸和赖氨酸等人体必需脂肪酸含量高于其他的菇类,被誉为“增智菇”。金针菇其中的营养价值主要有抗氧化成分、多酚类和维生素,具有抗氧化、调节血脂的一些保健功能。

凉拌金针菇主厨:一溪月

菜式制作特点
口味:酸辣工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
金针菇:一捆小米椒:适量
辅助料用量
葱:适量盐:适量
生抽:适量陈醋:适量
香油:适量麻椒油:适量
姜:适量蒜:适量

凉拌金针菇的做法步骤

第一步:金针菇切去根部。

凉拌金针菇做法第一步骤

第九步:拌匀即可。

凉拌金针菇做法第九步骤

第六步:葱姜蒜切末,小米椒切斜丝。

凉拌金针菇做法第六步骤

第十一步:成品。

凉拌金针菇做法第十一步骤

第七步:葱姜末小米椒放容器中,适量生抽,陈醋,麻椒油,香油,盐调成料汁儿。

凉拌金针菇做法第七步骤

第八步:调好的料汁浇到金针菇上。

凉拌金针菇做法第八步骤

第二步:适量水烧开。

凉拌金针菇做法第二步骤

第三步:洗过的金针菇绰两滚儿。

凉拌金针菇做法第三步骤

第十步:成品。

凉拌金针菇做法第十步骤

第五步:控水备用。

凉拌金针菇做法第五步骤

第四步:捞入凉水中过凉几次。

凉拌金针菇做法第四步骤
凉拌金针菇做法技巧/窍门/补充说明:

金针菇含秋水仙碱,烹饪时把要金针菇煮软煮熟,使秋水仙碱遇热分解;凉拌时,除了用冷水浸泡,还要用沸水焯一下,让它熟透。

相关食材:金针菇

凉拌金针菇菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【一溪月】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的凉拌金针菇。

©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜