山药煮的也是入嘴即化,很有味道。
这是做汤以来自认为做的最好吃的肉和辅食材。
汤当然很好喝了
将所有食材备全,排骨、枸杞洗干净。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
山药的营养价值:
补而不滞、不热不躁、健脾益胃、助消化。
山药中富含纤维素以及胆碱、大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
山药中还含有消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解。是消化不良者的保健品,且可促进新陈代谢,减少多余脂肪。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炖 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
排骨:250克 | 铁棍山药:两根 |
枸杞:10颗左右 | -- |
辅助料用量 | |
葱段:2段 | 姜片:4片 |
醋:10克 | 黄酒:20克 |
盐:少许 | -- |
削山药皮时带上一次性手套,避免过敏发痒。
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