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西兰花炒鸡蛋

菜谱编号:366-484
西兰花炒鸡蛋是【尔东叶】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西兰花炒鸡蛋”。
西兰花炒鸡蛋

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

经常用鸡蛋与菜花搭配炒着吃,家人都喜欢,是一道吃不厌的美味。这次,用鸡蛋与西兰花搭配,西兰花的清香与鸡蛋的鲜香组成的清爽鲜香,非常美味。很不错的尝试。

西兰花炒鸡蛋主厨:尔东叶

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
西兰花:200克鸡蛋:120克
辅助料用量
油:适量盐:适量

西兰花炒鸡蛋的做法步骤

  • 第八步:鸡蛋入锅炒,关火。
  • 第五步:起油锅,葱姜入锅煸香。
  • 第一步:西兰花掰成小朵洗干净,用冷水浸泡10分钟。
  • 第四步:鸡蛋入油锅炒熟后盛出备用。
  • 第二步:煮锅加水,加少许油、盐,西兰花入锅焯水。
  • 第九步:炒均匀即可盛出享用。
  • 第六步:西兰花入锅炒。
  • 第七步:加盐炒。
  • 第三步:焯水后的西兰花放在冷水中过凉。
  • 西兰花炒鸡蛋做法技巧/窍门/补充说明:

    1、用淡油盐水焯西兰花,可以进些底味,也可以减少营养流失。
    2、用冷水浸泡焯水后的西兰花,也可以减少营养流失。
    3、调味品依据个人口味添加。
    4、此菜不宜添加色重、味重的调味品。

    相关食材:鸡蛋西兰花兰花

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