下饭菜豇豆炒肉
下饭菜豇豆炒肉是【米娜朗奇】分享的菜谱,口味属于咸香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“下饭菜豇豆炒肉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
继续分享快手家常菜,这个豇豆炒肉美味营养,非常下饭。
豇豆营养丰富:
1·补肾
补肾是豇豆的一个重要功能,对尿频、遗精和一些妇科功能性疾病有辅助疗效。历代医家把豇豆视为治疗肾虚梦遗、滑精的妙药。
2·消食
豇豆可以健脾、和胃,积食、气胀或者打嗝的时候,取适量豇豆,细细咀嚼后咽下,具有很好的缓解作用。
3·缓解便秘
豇豆连荚嚼食,可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,从而帮助消化,并使大肠容易排泄,有通便的功能。因此,常吃豇豆能改善便秘。
4·增强免疫力
豇豆中含有丰富的维生素C,维C能促进抗体的生成,提高人体对病毒的抵抗能力,增强机体的免疫功能。
5·降血糖
豇豆的磷脂能够有效促进胰岛素分泌,参与糖代谢的作用,适宜糖尿病患者食用,有效降低血糖。
菜式制作特点 | |
口味:咸香 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
豇豆:300克 | 肉:100克 |
胡萝卜:半根 | -- |
辅助料用量 | |
盐:少许 | 油:1匙 |
蒜:2瓣 | 酱油:1匙 |
下饭菜豇豆炒肉的做法步骤
相关食材:豇豆