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鸡肉蒸南瓜

菜谱编号:371-147
鸡肉蒸南瓜是【尔东叶】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡肉蒸南瓜”。
鸡肉蒸南瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

无油加工,蒸制的菜品很健康。

粉蒸肉一般是用猪肉,这次做了改良,用鸡胸肉替代猪肉,用家人喜欢的调味料腌制后裹上炒香的小米,放在南瓜上蒸制。同样是非常美味。嫩嫩的鸡肉,软糯的南瓜口感非常好。这道菜营养均衡,无油加工,蒸制的菜品很健康,有着滋阴润燥,养胃益胃,增强免疫力等功效。

鸡肉蒸南瓜主厨:尔东叶

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
鸡胸肉:350克南瓜:250克
辅助料用量
盐:适量甜面酱:适量
腐乳:适量白糖:适量
大料:适量桂皮:适量
小米:适量--

鸡肉蒸南瓜的做法步骤

  • 第三步:容器中加甜面酱、腐乳搅拌均匀。
  • 第一步:鸡胸肉洗干净。
  • 第十三步:蒸熟即可享用。
  • 第六步:小米加桂皮、大料炒香备用。
  • 第四步:加酱油、白糖、盐搅拌均匀作调味汁。
  • 第七步:南瓜去皮去瓤。
  • 第十二步:入蒸锅蒸。
  • 第十步:腌制好的鸡肉均匀裹上小米。
  • 第十一步:裹了小米的鸡肉放到南瓜上,一层层放均匀。
  • 第五步:肉片放到调味汁里抓均匀腌制2个小时。
  • 第二步:切成稍微厚些的片。
  • 第八步:切成厚片。
  • 第九步:南瓜放入容器中。
  • 鸡肉蒸南瓜做法技巧/窍门/补充说明:

    1、调味汁依据家人口味调制。
    2、腌制时间长些,鸡肉更加入味。天气热,放到冰箱冷藏室。
    3、小米可以换成蒸肉粉。个人觉得用小米更加健康。

    相关食材:鸡肉南瓜

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