鱼泥面
鱼泥面是【一日五餐辅食】分享的菜谱,口味属于鱼香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鱼泥面”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
做鱼类的辅的时候,最怕腥,我们通常搭配其他食材去腥,比如加入柠檬汁,加入番茄,加入洋葱,都能很好的去腥。除了搭配其他食材还可以通过改变鱼肉的形态以及调整烹饪手法,使得鱼肉的腥味大大降低。
今天的办法是将鱼肉打成泥,加入面粉和成面团,做成面片/条。使鱼肉的腥味减少,而且鱼肉的加入大大提高了面团的营养价值,使面团的蛋白质、各种维生素、矿物质含量增加,同时鱼肉中的油脂被面粉吸收后烹饪出来的口感非常棒。
文中有卡通面片和剪刀面的做法,都很简单,做好可以冷冻保存。
菜式制作特点 | |
口味:鱼香 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
三文鱼:70克 | 全麦粉:200克 |
牛奶:60克 | -- |
辅助料用量 | |
菠菜粉:3克 | -- |
鱼泥面的做法步骤
鱼泥面做法技巧/窍门/补充说明:
柚妈说:
鱼肉与面粉的比例约1:3,鱼肉可少不能多,鱼肉比例过高的话面团筋度会降低很多不易成型。
这么高营养密度的面,肯定是买不到的啦,宝宝能不能尝尝这种面片,就靠妈妈你呀。
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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