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辣椒炒猪肝

菜谱编号:373-534
辣椒炒猪肝是【辽南蟹】分享的菜谱,口味属于微辣,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“辣椒炒猪肝”。
辣椒炒猪肝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

内脏类食材,是食材中比较特别的一类,有人喜欢有人不喜欢,科学的讲,它跟动物其它部位一样,有自身的营养价值也有属于它们的不足。适度的科学的吃便是吃到了它们的好,反之则吃到了它们的不好,这跟肉是好东西可你不能吃过量是一个道理。

细数肝脏的好处,还真不少。丰富的维生素a可以保护视力;丰富的微量元素铁可以补血;维生素C和微量元素硒可以提高免疫力;维生素B2含量也很高。时不时的吃一些,好处很多呢。猪肝虽好但并不适合所有人,高脂血症患者,心脏病患者,肥胖患者尽量不吃它。

辣椒炒猪肝主厨:辽南蟹

菜式制作特点
口味:微辣工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
猪肝:200克--
辅助料用量
鲜辣椒:适量干辣椒:适量
葱:适量盐:适量
料酒:适量酱油:适量
淀粉:适量色拉油:适量
姜:适量蒜:适量

辣椒炒猪肝的做法步骤

  • 第四步:将猪肝放在盆中,加一勺盐抓洗,去掉血水后再用清水泡一会儿,之后捞入碗中,加料酒、生抽抓均匀。葱姜蒜辣椒改刀备用。
  • 第一步:准备材料,200克猪肝就能炒一盘。
  • 第八步:将猪肝回锅。
  • 第五步:炒锅倒油,在家做这一类的菜,用不粘锅比较好操作,油温热后将腌过的猪肝倒入锅中。
  • 第六步:快速翻炒至猪肝变色后倒出。
  • 第十步:出锅前淋上芡汁,拌均匀后装盘即可。猪肝不宜炒老,但也不能生食,火候要把握准了,如果实在把握不好,宁可炒老一点儿以保证吃的安全。
  • 第九步:用酱油、料酒和适量盐调味。
  • 第七步:锅中另外加油,将小料及酱料下锅炒香。
  • 第二步:准备备干辣椒和花椒,准备豆瓣酱和豆豉,酱的用量不要太大。
  • 第三步:将猪肝切薄片,尽可能薄而均匀。
  • 相关食材:猪肝辣椒

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