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蒜末西兰花

菜谱编号:373-535
蒜末西兰花是【不做妖精好多年】分享的菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分13个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜末西兰花”。
蒜末西兰花
菜式制作特点
口味:蒜香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
西兰花:100克胡萝卜:30克
大蒜:2瓣--
辅助料用量
花生油:小许食盐:小许
鸡精:小许--

蒜末西兰花的做法步骤

  • 第十二步:成品。
  • 第二步:煮锅烧水。
  • 第五步:微开锅即可。
  • 第九步:放食盐炒香蒜末。
  • 第一步:西兰花和胡萝卜洗净,改刀。
  • 第十一步:放一点鸡精,翻炒均匀即可。
  • 第十步:放西兰花翻炒均匀。
  • 第六步:过冷水,捞出备用。
  • 第七步:大蒜切末。
  • 第八步:热锅冷油,一点点油,不让去酸奶粘锅即可。
  • 第十三步:成品。
  • 第三步:先放胡萝卜和西兰花梗。
  • 第四步:再放西兰花。
  • 相关食材:西兰花兰花

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