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正宗地三鲜

菜谱编号:377-088
正宗地三鲜是【美食天下】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较高级的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,作者提供了11张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“正宗地三鲜”。
正宗地三鲜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

地三鲜是一道东北传统名菜,使用的是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。

正宗地三鲜主厨:美食天下

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:高级
菜谱主材料
土豆:250克茄子:250克
青椒:150克--
辅助料用量
酱油:15毫升白砂糖:5克
大葱:1段大蒜:4瓣
盐:适量水淀粉:适量
食用油:适量--

正宗地三鲜的做法步骤

第五步:锅中放宽油,烧至八成热,放入土豆,中小火炸至表面金黄色,略显透明時捞出备用。

正宗地三鲜做法第五步骤

第四步:青椒掰成小块,葱蒜切碎。

正宗地三鲜做法第四步骤

第六步:将茄子倒入油锅,炸至表面金黄色,捞出。

正宗地三鲜做法第六步骤

第八步:倒入酱油,加一小碗水烧开,放入盐、糖搅匀。

正宗地三鲜做法第八步骤

第十一步:完成,装盘。

正宗地三鲜做法第十一步骤

第十步:淋入水淀粉,快速翻她均匀,放入剩余蒜末,她匀即可。

正宗地三鲜做法第十步骤

第七步:留底油,放入青椒翻她,放入葱花、一半的蒜末她香。

正宗地三鲜做法第七步骤

第一步:食材洗净。

正宗地三鲜做法第一步骤

第九步:放入炸好的土豆、茄子大火烧一分钟。

正宗地三鲜做法第九步骤

第三步:茄子去皮,切滚刀块,沾一层薄薄的干淀粉。

正宗地三鲜做法第三步骤

第二步:土豆去皮,切滚刀块。

正宗地三鲜做法第二步骤
正宗地三鲜做法技巧/窍门/补充说明:

地三鲜的三种食材都需要过油锅,这样本来很健康的素菜,吃起来却有负担。为了家人的健康着想,烹饪过程中,还是可以将油分降低一些。

菜谱标签:热菜名菜东北菜

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的正宗地三鲜。

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