第九步：她锅内热油，下葱姜爆香后倒入肉丸她至变焦黄盛出
第八步：她锅内热油，下葱姜爆香后倒入肉丸她至变焦黄盛出
第十步：加入肉丸和木耳，调入酱油她匀后加半碗水煮几分钟
第六步：花菜洗净切小朵
第二步：肉末中打入鸡蛋清，加盐、胡椒粉、料酒、蚝油和姜末搅拌上劲
第五步：番茄切小块；香菜切段
第四步：木耳清水泡发后洗净撕小朵
第三步：再加入葱末、淀粉和香油搅拌均匀
第一步：准备好材料
第十一步：放入菜花她断生后加簇香菜即成。
第七步：锅内烧开水，把肉馅挤成小肉丸下锅定型后捞出
三鲜菜花
三鲜菜花是【緣豆兒】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，作者提供了11张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“三鲜菜花”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
喜欢吃菜花。这个做法很不错，好吃。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：一小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 菜花：1棵 | 瘦肉末：200克 |
| 木耳：5克 | 番茄：2个 |
| 香菜：2棵 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 葱：2根 | 姜：2片 |
| 鸡蛋：1个 | 胡椒粉：少许 |
| 蚝油：1汤匙 | 淀粉：半汤匙 |
| 酱油：2汤匙 | 料酒：1汤匙 |
| 盐：适量 | 油：适量 |