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南瓜紫薯糯米饼

菜谱编号:378-439
南瓜紫薯糯米饼是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜紫薯糯米饼”。
南瓜紫薯糯米饼

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

南瓜是老百姓餐桌上常见的保健食品,它既可以做菜做汤,也可以当主食。其金黄的颜色和微甜的口感还是天然的调色师、甜味剂。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性的作用,可作为女性美容养颜长吃食物。南瓜对于降血压、降血糖也有不错的效果,其丰富的锌还能促进儿童生长发育,防止出现厌食、偏食现象。今天我就用南瓜揉面,做几个香甜的糯米饼。

如果全部用糯米粉来揉面,做出来的饼会非常柔软,我家喜欢吃有点嚼劲的糯米饼,于是我加了一些粘米粉。粘米粉其实就是大米粉,只不过约定俗成叫这个名字。300克的米粉总量,糯米粉200克,粘米粉100克,蒸熟的南瓜用10秒便可用勺子碾成泥,趁热放入米粉中,先用筷子搅拌成团,水量根据面团的状态来逐量添加。

南瓜紫薯糯米饼主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
糯米粉:200克粘米粉:100克
南瓜泥:210克紫薯馅:250克
辅助料用量
植物油:少许--

南瓜紫薯糯米饼的做法步骤

  • 第二步:将南瓜块快速碾成泥,趁热倒入糯米粉粘米粉中;
  • 第七步:去掉裂纹的窍门在这里出现了:准备一盘水,一手心蘸少许水,把粉团放手心里揉一揉,,再拍成饼,如果依然有细纹,手心再磨搓几下就完全光滑了;
  • 第八步:包好的小饼可以直接放入不粘炒锅中,锅中淋少许油,加热,听到滋滋声就转小火,翻面烙;我用的这口九阳轻奢派不粘炒锅,只需一点点油就可以了,这样做出来的饼不腻也不会烙糊;
  • 第五步:取一个粉团,用手拍成饼状,边缘稍微薄一点,粉团很容易蒸发水份,防止饼子进锅不开裂的窍门在随后两步;
  • 第九步:盖上盖子直接小火烙,中途翻两次身,一锅有4分钟左右就能熟,当然也要看你做的饼大小薄厚来调整时间;如果想要再快一点儿,在锅里淋少许水,盖上盖子,利用水蒸汽的强大功能加速南瓜饼的成熟;热吃凉吃均可。
  • 第四步:利用饧粉团的时间,把250克紫薯馅称重分成8等份;馅料的多少可以随意,多点少点都不是问题;再将饧好的粉团分成8等份;
  • 第六步:用右手虎口将封口捏严,成一个粉球,这时还会有一些细小的裂纹;
  • 第一步:糯米粉、粘米粉、紫薯馅、蒸好的热乎南瓜块准备好;紫薯馅可以是自制,也可以是现成的,换成其它馅料也没有问题哒;
  • 第三步:先用筷子搅拌成团,再逐量倒入凉水,边搅拌连揉团,直到没有一点干粉且粉团成型不松散,有一些裂纹也没有关系的;蒙上保鲜膜,饧15分钟;
  • 南瓜紫薯糯米饼做法技巧/窍门/补充说明:

    【叨叨几句】
    1·只放糯米粉也是可以的,口感更绵软有弹性;如果想要皮子不裂,可以揪一乒乓球大小的粉团到开水里煮一分钟,再揉进大粉团里,但是操作时就要戴上手套或者手上抹油,因为会特别粘手;我的这个方法虽然包的时候会裂口,但手蘸凉水抹几下就很光滑平整了;
    2·一定要小火慢慢煎,倒少许水可以熟得更快;
    3·糯米不好消化,所以一次不要食用过多;特别是晚上,防止消化不良。

    相关食材:南瓜紫薯糯米

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