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牛奶花生粥

菜谱编号:382-722
牛奶花生粥是【逝去的爱情】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛奶花生粥”。
牛奶花生粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

花生是一种坚果类的食物,它具有的脂肪含量比较高,而且其中主要含有不饱和脂肪酸,因而它对于保护血管,预防冠状动脉硬化,以及心脑血管疾病都是很有帮助的,另外由于花生里面含有比较丰富的维生素E和锌,对于健脑也是很有帮助的,而且花生衣当中,还含有可以促进铁质吸收,有助于辅助治疗贫血的作用,而且花生中还含有一定量的维生素K,它有止血的作用,花生衣的止血作用是比花生更强的。

这道粥,对于挑食不爱吃饭的宝宝,是一道可以促进宝宝肠胃发育,宝妈们可以动手操作起来。

由于花生比较难熟透,时间一定要保证在一个小时或者一个半小时。

吃起来有一种一口甜甜的感觉。

牛奶花生粥主厨:逝去的爱情

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
牛奶:250克花生:适量
米饭:一碗--
辅助料用量
水:适量--

牛奶花生粥的做法步骤

  • 第三步:锅内倒入牛奶,加入米饭,加入适量水,中火烧开。
  • 第六步:成品。早餐来一碗,健脾养胃。
  • 第二步:提前准备所需要的食材。
  • 第五步:不喜欢吃甜的,可以适量加入一点盐。
  • 第四步:加入适量的花生,小火慢慢炖,炖一个小时。
  • 第一步:成品。
  • 相关食材:花生牛奶

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的牛奶花生粥。

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