牛奶花生粥
牛奶花生粥是【逝去的爱情】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“牛奶花生粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
花生是一种坚果类的食物,它具有的脂肪含量比较高,而且其中主要含有不饱和脂肪酸,因而它对于保护血管,预防冠状动脉硬化,以及心脑血管疾病都是很有帮助的,另外由于花生里面含有比较丰富的维生素E和锌,对于健脑也是很有帮助的,而且花生衣当中,还含有可以促进铁质吸收,有助于辅助治疗贫血的作用,而且花生中还含有一定量的维生素K,它有止血的作用,花生衣的止血作用是比花生更强的。
这道粥,对于挑食不爱吃饭的宝宝,是一道可以促进宝宝肠胃发育,宝妈们可以动手操作起来。
由于花生比较难熟透,时间一定要保证在一个小时或者一个半小时。
吃起来有一种一口甜甜的感觉。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
牛奶:250克 | 花生:适量 |
米饭:一碗 | -- |
辅助料用量 | |
水:适量 | -- |
牛奶花生粥的做法步骤
答配菜谱:牛奶与花生的做法