卷心菜木耳粥
卷心菜木耳粥是【籣草児】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“卷心菜木耳粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
卷心菜，富含延缓衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的作用；其维生素C和钾对防治高血压很有益处。
卷心菜中还含有较多的维生素K，有助于增强骨质。含有的维生素U具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好效果。
黑木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。还有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。
卷心菜木耳粥，有助于增强人体免疫力，补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络······
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煮 |
| 耗时：三刻钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 卷心菜：100克 | 木耳：30克 |
| 大米：50克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 芝麻油：适量 | 盐：适量 |
卷心菜木耳粥的做法步骤
卷心菜木耳粥做法技巧/窍门/补充说明：
1、甲状腺肿大者忌食卷心菜。
2、黑木耳与白萝卜同食，易患皮炎。
相关食材：木耳