第二步:香蕉预留少许,待会切片,香蕉碾成泥。
第十一步:真的好香啊!
第三步:加入麦片。
第四步:倒入牛奶。
第十二步:迫不及待想尝尝。
第八步:撒入果仁和椰蓉。
第十三步:大口大口吃的低卡健康早餐,好满足!
第一步:先把烤箱预热190度、再把材料备好。
第九步:将烤碗放入预热好的烤箱、中层,上下火180℃烘烤15-25分钟即可。
第六步:搅拌均匀。
第五步:倒入鸡蛋。
第十步:香喷喷热腾腾的香蕉烤麦片就做好了。
第七步:倒入烤碗,铺上香蕉片。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
香蕉、牛奶、燕麦这样吃,无糖、
低卡又美味!大大的一口太满足了!
只需简单的3步,丢进烤箱就OK啦。
健康不怕胖,低卡营养早餐就是它!
菜式制作特点 | |
口味:其他 | 工艺:烤 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鸡蛋:1个 | 香蕉:1根 |
牛奶:160克 | 麦片:80克 |
辅助料用量 | |
葡萄干:适量 | 椰蓉:少许 |
果仁:适量 | -- |
第二步:香蕉预留少许,待会切片,香蕉碾成泥。
第十一步:真的好香啊!
第三步:加入麦片。
第四步:倒入牛奶。
第十二步:迫不及待想尝尝。
第八步:撒入果仁和椰蓉。
第十三步:大口大口吃的低卡健康早餐,好满足!
第一步:先把烤箱预热190度、再把材料备好。
第九步:将烤碗放入预热好的烤箱、中层,上下火180℃烘烤15-25分钟即可。
第六步:搅拌均匀。
第五步:倒入鸡蛋。
第十步:香喷喷热腾腾的香蕉烤麦片就做好了。
第七步:倒入烤碗,铺上香蕉片。
1·早餐烤燕麦的食材都可以根据自己的喜好进行搭配。牛奶可以换成豆奶或椰奶,香蕉也可以换成蓝莓等其他喜欢的水果。
2·顶部的搭配,也可以用巧克力碎、蔓越莓干等自己喜欢的食材。
3·由于各家烤箱脾气不同,烘烤的温度和时间请酌情调整。如果制作分量小,也需要相应的减少烘烤时间和温度
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的香蕉烤燕麦。
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