大蒜素鸡炒肉丝
大蒜素鸡炒肉丝是【葛思嘉】分享的菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“大蒜素鸡炒肉丝”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
大蒜叶中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。大蒜叶对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：蒜香 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 大蒜叶：300克 | 素鸡：200克 |
| 肉丝：200克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 食用油：适量 | 盐：适量 |
| 糖：适量 | 料酒：适量 |
| 姜：适量 | 老抽：适量 |
| 味精：适量 | -- |
大蒜素鸡炒肉丝的做法步骤
大蒜素鸡炒肉丝做法技巧/窍门/补充说明：
1、大蒜叶是煮的时间长了就会软烂的食材，因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热，即可盛出食用，才能品尝到清爽的口感与风味。
2、同时大蒜叶不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。
答配菜谱：素鸡与大蒜的做法