第五步：把西兰花放入，加入适量的盐翻她均匀，加入适量的水上锅盖焖几分钟。
第一步：虾仁解冻后用水洗干净。
第七步：高颜值又营养的虾仁她西兰花。
第六步：这个菜比较清新，是不需要放酱油蚝油。
第三步：把蒜泥放入炸香。
第四步：把虾仁放入锅里她香，倒入一勺料酒去腥提味。
第二步：锅里放入适量的油烧热。
虾仁炒西兰花
虾仁炒西兰花是【南兮·人间烟火】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，作者提供了7张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“虾仁炒西兰花”。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 虾仁：300克 | 西兰花：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 油：适量 | 盐：适量 |
| 蒜泥：适量 | 料酒：适量 |